Forum psychologiczne.
"Radzenie sobie ze stresem" ____________________________________________________________
"Psychologia i Rzeczywisto¶æ" nr 1/2002
____________________________________________________________
Co to jest stres?
Stres to ,,eksploatowanie” naszego cia³a wtedy, gdy dostosowujemy siê do ci±gle zmieniaj±cego siê otoczenia; Wywiera on na nas fizyczne i emocjonalne skutki. Mo¿e tak¿e wzbudzaæ w nas pozytywne, albo negatywne uczucia. Pozytywne oddzia³ywanie stresu mo¿e nas zmusiæ do dzia³ania, a rezultatem tego mo¿e byæ nowa ¶wiadomo¶æ i nowe ekscytuj±ce perspektywy. Negatywny wp³yw stresu mo¿e spowodowaæ uczucie nieufno¶ci, odrzucenia, z³o¶ci lub depresji, co w konsekwencji mo¿e doprowadziæ do takich problemów zdrowotnych jak bóle g³owy, rozstroje ¿o³±dka, wysypki, bezsenno¶æ, wrzody, wysokie ci¶nienie, choroby serca, czy wylew. Wraz ze ¶mierci± kogo¶ bliskiego, narodzinami dziecka, awansem w pracy, czy now± znajomo¶ci± do¶wiadczamy stresu, poniewa¿ musimy na nowo pouk³adaæ nasze ¿ycie. W chwilach, w których dostosowujemy siê do ró¿nych sytuacji, stres mo¿e nam pomóc lub przeszkodziæ, w zale¿no¶ci od tego, jak na niego reagujemy.
Offline