Psychologia ogólna, psychologia rozwojowa, psychologia związków, rodziny, psychologia i rzeczywistość, zaburzenia psychiczne

Jak mogĂŞ wyeliminowaĂŚ stres z mojego Âżycia?

Jak ju¿ to zauwa¿yliœmy, pozytywny stres mo¿e dodaÌ radoœci i ochoty do naszego ¿ycia, a pewna iloœÌ stresu nawet nam dobrze s³u¿y. Terminy, wspó³zawodnictwo, konfrontacje, a nawet nasze frustracje i smutki wzbogacaj¹ nasz¹ egzystencjê i dodaj¹ jej g³êbi. Naszym celem nie jest wyeliminowanie stresu, lecz nauczenie jak sobie z nim radziÌ, i jak go wykorzystaÌ, by nam pomaga³. Niedostateczny poziom stresu dzia³aÌ depresyjnie i mo¿e doprowadziÌ nas do stanu znudzenia lub przygnêbienia; jednak z drugiej strony, nadmierny stres mo¿e wywo³aÌ w nas konfuzjê. Dlatego musimy znaleŸÌ optymalny poziom stresu, który by nas motywowa³, a nie przyt³acza³.